「葉月コーチ」の「うちジム」レポート ～うちジムは生きる力を養います。

うちジム開始11ヶ月。室内を始め、いろいろな場所で運動による「不定愁訴の改善」と「ダイエット」を目標に進めて来ました。
今日のメンバーの言葉でとても印象に残った事。
「以前は800mとか言ったら、遠い〜と思ったけど、今は20キロと見たら自転車で行ってみようかなぁ！と思うようになった。
自分でもすごい変化だと思う。」との事。「うちジム」は生きる力を養います。

　　　　＊＊＊＊＊＊＊　１１月１６日（日）うちジム開催　＊＊＊＊＊＊＊

柏市側手賀沼湖畔　　●ウォーキングドリル　●5キロのウォーキング
　　ウォーキングドリルとは、より安全でスムーズな動きを引き出す為の部分動作の反復練習の事をいいます。
　　スイミングクラブなどで片腕のみ回したり、ビート板でバタ足だけ練習したりする方法と仕組みは一緒)